自分の感情の「クセ」を知ろう！

こんにちは！！

結婚相談所ムーンライトです。

ときに感情が、暴走して自分でもコントロールできず

失敗したり、後悔したりしてしまったことがあるかもしれない。

感情の動きを否定せず、うまく付き合っていくこと。

そのためには、自分の感情の「クセ」を知ろう。

自分の感情が、爆発する時のパターンを分析してみるのだ。

こんなことを言われるとムカつく。

こういうことをされると腹が立つ。

このことを受け入れてもらえないと、イヤな気持ちになる。

これが無いと、いつもイライラしてしまう。

自分が、感情的になるパターンを把握しておけば

自分の心に、激しい感情が湧いてきたときに

「あ、今このパターンだな」と、思い返すことができる。

そう思うことが出来るだけでも、少し自分を客観的にみれて

ひと呼吸おくことが出来る。

さまざまなアプローチで、自分の感情の正体を知っていれば

きっとあなたは、自分の感情とうまく付き合えるようになる。

感情を少しコントロール出来るようになる。