「気持ちの中心」を見つめる

こんにちは！

結婚相談所ムーンライトです。

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誰だって腹が立つって、怒ってしまう時ってありますよね。

そんなときはその「気持ちの中心」を、ちょっと静かに見つめてみよう。

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怒ってるときは、それどころではないのだけど。

たとえば誰かに言われたことで、怒っているのだけど

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なぜそれが、こんなにも腹が立つのかは

ほかの理由が、自分の中にあって

そんなときに、こう言われたからめっちゃグサッと来た、とか。

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感情の中でも、特に大きなエネルギーを持つのが「怒り」と言われています。

今まで、どうやって怒りと向き合って来ましたか？

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お菓子をいっぱい食べて気を紛らわせる？

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ショッピングをしてストレス発散する？

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ただひたすら恨み、腹を立て続ける？

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無駄にSNSを徘徊する？

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相手に怒りをぶつける？

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「怒り」はとても大きなエネルギーだからこそ

「気を紛らわせる」

「とりあえず放置する」と言った、その場しのぎの対処では

なかなかおさまりません。

あなたの気力もそがれてしまいます。

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「怒り」の気持ちを、横において

気持ちの中心がわかるまで

誰に相談するでもなく、ひとり静かに

自分に向き合ってみよう。

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だからって全部解決するわけじゃないけど

心が少し落ちつくにちがいない。