「婚活しんど。。。」婚活疲れってなんで起こるの？原因と対処法をわかりやすく解説！

こんにちは！縁結netです！

婚活をしたことがある方なら、一度は経験したことがあるかもしれないこんな気持ち。

「またお見合いダメだった・・・」

「もう誰とも会いたくない・・・」

「結婚したいはずなのに、なぜか気が重い・・・」

「婚活、しんどい・・・・・・・😫」

そう、婚活疲れです💦💦

今回は、多くの人がぶつかる「婚活疲れ」の正体と、その乗り越え方についてお話しします。

 😞 婚活疲れってどんな状態？

婚活疲れとは、婚活を続ける中で感じる、心身のストレスやモチベーション低下のこと。

・「もういいや」と投げやりになってしまう

・会うのが義務っぽくなる

・デート後、どっと疲れる

・プロフィールを眺めるだけでうんざり

この状態になると、出会いに前向きになれず、いい人が現れてもチャンスを逃しやすくなります。

 🔍 婚活疲れの主な原因

1. 結果が出ない焦り

頑張っても報われないと「私は何のためにやってるの？」と疑問が湧く。

2. 理想と現実のギャップ

「いい人がいない」「やりとりが続かない」など、現実とのズレに疲れる。

3. 人と会うこと自体に消耗する

初対面での気遣い、会話、外見の準備などが積み重なり、エネルギーが奪われる。

4. 比較と自己否定のループ

SNSや婚活仲間の成婚報告を見て、「自分だけなんでうまくいかないの…」と落ち込む。

5. 無意識の“義務化”

本当は結婚したいのに、「やらなきゃ」「頑張らなきゃ」に変わってくると、心がしんどくなる。

💡 婚活疲れを感じたときの対処法

✅ いったん「休む」勇気を持つ

　 婚活を少しお休みするのは甘えじゃありません。回復最優先！

✅ 「うまくいかない自分」も受け入れてみる

　 成婚までの円滑な展開＝正解ではない。

　出会いの数やスピードに囚われすぎず、今の自分を認めて、受け入れてみましょう。

　コンフォートゾーンにはまってしまっている原因がわかると、むしろ「あの時あの状況があってよかった！」と思えるかもしれません

✅  小さな「楽しみ」を見つけ直す

　 婚活が生活のすべてになってない？

　趣味・友達・リラックス時間を忘れずに☕

✅ 目的を再確認する

 「なんで結婚したいんだっけ？」を見つめ直すと、自分軸に戻れます。

　パートナー探しの条件を見直すきっかけになったり、交際の仕方が変わったりするかもしれません！

🧘‍♀️ 婚活は“自分のごきげん”が最優先

婚活で一番大事なのは、「今の自分を大切にできているか」。

（例えば、ストレスから暴飲暴食に走ったら、そのあと罪悪感で結果、自分の心と体をいためつけていることになっている。。。）

疲れてるときに無理に動くと、どんどん自信を失ってしまうことも…。

だからこそ、調子がいいときに進む・疲れたら止まる。

この“マイペース婚活”が、実は一番うまくいったりするんです。

相談所を利用している人は、その状態になっている、と気づいたら、カウンセラーに伝えることをおすすめします。

きっと、「ちょうどいい婚活」に導いてくれることでしょう

婚活疲れは誰にでも起こる。

でも、必ず抜け出せる。

婚活疲れは、真剣に頑張っている証拠。

一度立ち止まっても大丈夫。

疲れたら、ちゃんと休んでいい。休んだ方がいい、が正解になる方もいらっしゃるかもしれません。

婚活はマラソンみたいなもの。
焦らず、自分のリズムで、時には道草もしながら。

縁結netでは、量子力学的サポートがこういう時に非常に役立ちます。

・なんで心がしんどいのか？

・本当は自分がどうしたいのか？

・こうなりたいのになれない原因は何なのか？

自分の意識や考えでは及ばない領域へアプローチし、根っこから原因を探しにいくことで、心が穏やかになったり、新しい発見があったりすることでしょう。

あなたのペースで、あなたらしい幸せを見つけていきましょう🌸