小さな一歩を続けるコツ：具体例

おはようございます！

結婚相談所『マリアージュマリ』のマーリーでございいます。

小さな一歩を続けるコツ：具体例

毎日の小さな習慣にする

例：1日1回、婚活アプリで気になる人に「いいね」を送る

例：毎朝5分だけプロフィールを見直す
→ 小さくても毎日行うことで、自然に習慣化されます。

目標を小分けにする

大きな目標：3か月で理想のパートナーに出会う

小さな目標：今週は1人と面談の約束をする
→ 達成感が積み重なり、続けるモチベーションになります。

行動を記録する

日記やメモに「今日やったこと」を書く

成功やうまくいったことをチェック
→ 自分の努力を目で見て実感でき、自己肯定感が高まります。

無理せず休む日も作る

疲れたら婚活をお休みする日を設ける
→ 続けられなくなることを防ぎ、長期的に婚活を続けやすくなります。

サポートを受ける

カウンセラーに進捗を相談する

迷ったときにアドバイスをもらう
→ 一人で悩まず、安心して一歩を踏み出せます。

ポイントまとめ

「小さなこと」を毎日・毎週やる

「達成しやすい目標」に分ける

「行動を記録」して自己肯定感を高める

「無理せず休む日」を作る

「サポート」を活用する

この方法を実践すれば、婚活の一歩を自然に続けられるようになります。

今回も、最後までお読みいただき誠に有難うございます。

Every day is a new day,