婚活疲れを防ぐ活動の仕方：無理なく楽しく続けるための4つのヒント

こんにちは！縁結netです💍

真剣に結婚を目指して活動してきたけど、最近なんだか疲れてしまった…

そんな「婚活疲れ」を感じていませんか？

婚活は、短期集中型で終わる方もいれば、長期戦になる方もいます。

大切なのは、心が折れることなく、楽しみながらゴールを目指すことです。

この記事では、婚活疲れを防ぎ、健康的で前向きな活動を続けるための4つのヒントをご紹介します。

  1. 「PDCAサイクル」を取り入れて計画的に進める

多くの人が婚活疲れを感じる理由の一つに、「やみくもに活動している」ことが挙げられます。

行き当たりばったりでは、成功体験が得られにくく、疲弊してしまいます。

具体的な進め方：

P (Plan: 計画) → D (Do: 実行) → C (Check: 評価) → A (Action: 改善)

・P（計画）：1カ月にお見合いを何件申し込むか、何件のお見合い実施を目標にするかなど、具体的な目標を立てます。

・D（実行）：計画通りに行動します。

・C（評価）：実行した結果（お見合いの間食、お断りの理由など）を客観的に評価します。

・A（改善）：評価を踏まえて、次の計画に改善点を取り入れます。「お見合いでの会話が続かなかった」なら、「次は質問を多めにしてみる」といった具合です。

このサイクルを回すことで、活動にメリハリがつき、「次はどうすればうまくいくか」という建設的な思考になり、疲れにくくなります。

お見合いに繋がりにくい方は、なぜ繋がらないのか？

掘り下げて考え、行動に移す必要があります。

（自分だけがこんな状況、と落ち込むことはありません！だいたいの方がそうです！）

  2. 「会う人」の数を絞り、一人ひとりと丁寧に向き合う

こちらは、お見合いのマッチングには困っていない方向けのアドバイス。

「たくさん会えば当たる！」とばかりに、お見合いを詰め込みすぎると、物理的にも精神的にも疲れてしまいます。

具体的な進め方：

・質より量ではなく、質の追求

→まずはプロフィールをしっかり読み込み、本当に会いたいと思える人、価値観が合いそうな人に絞ってお見合いを申し込みましょう。

・お見合いは週に1-2件程度

→物理的に無理のない範囲でお見合いを調整し、ひとりひとりとのお見合いの時間を大切にします。

・メモを活用

→会った人の特徴や話した内容をメモしておくことで、情報がごちゃごちゃにならず、丁寧に向き合えます。（家に帰ってから！お相手の前ではやらない！）

お見合いの数を減らすことで、準備や振り返りの時間も確保でき、婚活の質が向上します。

  3. 活動状況をオープンにし、専門家のサポートを活用する

ひとりで婚活の悩みを抱え込むのは、非常にしんどいものです。

「誰にも相談できない」という孤独感は、疲れを倍増させます。

具体的な進め方：

・友人に相談する

→信頼できる友人に、婚活の悩みや愚痴を聞いてもらうことでガス抜きができます。ただし、婚活の具体的な戦略については、専門家の意見の方が役立つことが多いです。

・結婚相談所のカウンセラーを頼る

→結婚相談所で活動している場合は、担当カウンセラーを積極的に頼りましょう。プロの視点でのアドバイスはもちろん、時には話し相手や愚痴の聞き役にもなってくれます。

誰かに話すことで気持ちが整理され、前向きな気持ちを保ちやすくなります。

  4. 婚活以外の「自分の時間」を確保する

婚活ばかりの生活になると、息が詰まってしまいます。婚活以外の自分自身の生活や趣味も大切にしましょう。

具体的な進め方：

・「婚活オフ」の日を設ける

→週末のどちらか1日は、完全に婚活をオフにして、自分の好きなことに没頭します。

・趣味や仕事に集中する

→婚活以外の自分の充実した生活が、その人自身の魅力を高めることにもつながります。

婚活だけに価値を見出すのではなく、自分の人生全体を豊かにする視点を持つことが大切です。

自分らしいペースで続けることが成功の鍵

婚活疲れを防ぐための4つのヒントは以下の通りです。

1.PDCAサイクルで計画的に進める

2.会う人数を決め、ひとりひとりと丁寧に向き合う

3.専門家のサポートも積極的に活用する

4.婚活以外の自分の時間を大切にする

無理せず、楽しく、あなたのペースで活動を続けることが、幸せな成婚への一番の近道です。

結婚相談所「縁結net」では、お客様が婚活疲れを感じないよう、無理のない活動ペースの提案や、きめ細やかなメンタルサポートを心がけています。

もし、現在の婚活に少しでも疲れを感じているなら、私たちと一緒に活動の仕方を見直してみませんか？

まずは、お気軽にご相談ください。

あなたにぴったりのペースや戦略を一緒に考え、幸せな未来への一歩を踏み出しましょう。

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